Débora Lopes

Estou começando 2021 com expectativas bem moderadas e refletindo sobre como a gente pode viver melhor. Uma das coisas que acredito muito sobre uma vida boa é que ela seja equilibrada. Nesse texto (baseado em um vídeo do meu canal do YouTube) quero te mostrar de uma forma leve como isso faz diferença. https://www.youtube.com/watch?v=xOiOQmhYoMc&t=14s&ab_channel=D%C3%A9boraLopes A

2020 foi um ano muito pesado de alguma forma para todo mundo. Um ano atípico, que nenhum de nós tinha imaginado viver. Fizemos e estamos fazendo parte de algo que com certeza vai aparecer nos livros de História. Trabalhar com metas dentro desse ano foi muito difícil, pois fomos impedidos de fazer muitas coisas. Os

Algo que paramos poucas vezes para pensar, mas que faz uma diferença enorme no curso das nossas vidas é refletir sobre o custo das escolhas. Você já parou pra pensar que tudo que resolvemos fazer ou deixar de fazer tem um custo? Segue aqui comigo: Eu escolhi trabalhar como autônoma no meu consultório. Obviamente há

Não é de hoje que observo que tenho um relacionamento um bocado diferente dos de outros casais. Para quem não sabe, sou casada com o Marcos Marciano daqui do blog. É claro que nós já nos desentendemos e brigamos muito no passado, mas usamos o tempo de casamento e as experiências que ele nos trouxe

Hoje eu quero conversar com vocês sobre um assunto mais sério e tenso do que de costume. Vocês sabem que eu sou psicóloga, né? E isso me faz trabalhar com as demandas das pessoas durante toda a minha jornada de trabalho. Nós psicólogos entendemos que uma "queixa" — ou mais de uma — é o

Hoje resolvi falar sobre uma coisa que venho pensando: a minha sensação de o mundo ser barulhento, cansativo e parecer que há muita gente falando e querendo a minha atenção. Você também já sentiu isso? O surgimento do incômodo Um dos gatilhos para pensar sobre esse assunto foi justamente programar o conteúdo que eu iria

Vamos fazer um pequeno teste para começar. Vou te passar dois cenários e aí você pensa direitinho em qual se encaixa, ok? Cenário 1: normalmente, você passa um bom tempo se perguntando por que fez as coisas desse jeito, ou afirmando para si mesmo que deveria ter feito de outra forma, acreditando que escolheu errado. Fica

Seres humanos são seres sociais por excelência. Mesmo quem gosta muito de ficar sozinho vez ou outra sente falta do contato com outras pessoas. Precisamos uns dos outros. Não conseguimos fazer muita coisa se estivermos absolutamente sozinhos-no-meio-do-nada. Para viver bem em sociedade, precisamos nos comunicar. Precisamos falar o que queremos, o que precisamos, o que

Eu adoro How I Met Your Mother! Além de ser divertido, conseguimos aprender algumas lições de vida importantes nesse seriado americano. Uma das minhas preferidas é sobre bagagem, tema sobre o qual iremos conversar hoje. Mas antes disso, uma breve descrição para quem não conhece a série: Ted Mosby, protagonista do show, conta para seus dois filhos a história de

Uma vez eu li em algum lugar (eita memória boa!) que não deveríamos nos preocupar com o que os outros estão pensando de nós, porque eles estão ocupados demais imaginando o que nós estamos pensando deles. Dito isso, gostaria de compartilhar cinco observações que me fazem acreditar que o inferno não são os outros, somos nós. 1. Damos